兵法有云：“知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”
说人话就是：知道哪里爽，大家一起爽。知道自己和对方的敏感带，双方都能high。不知道对方敏感带而知道自己敏感带，只能自己high对方不能high。不知道对方敏感带也不知道自己敏感带，双方都不high。所以为了双方都要high，必需知道彼此的敏感带！
曾经有大神手绘了一张图，我觉得挺贴切。略有补充，看下图

 

嘴唇——接吻：接吻一定程度上激发脑神经传递素，包括多巴胺、催产素、血清素和肾上腺素，脑垂体和下丘脑分泌出大量内啡肽，而内啡肽能让女人产生激动的情绪，从而使其亢奋。但切记不要心急，动作不宜过猛，轻缓慢吻，要撩拨的使其欲罢不能，吻对女人的意义可能不亚于性爱，有的女性爱接吻甚于性爱。轻吻、舌吻，还可以轻轻的用舌头舔吻对方的脸。接吻是个基本功，务必练好。

 
从上至下依次是耳朵
女人耳朵大多也非常敏感，轻吹耳垂，附以轻咬，缓缓舔其耳轮廓，慢慢挑拨，附以言语赞美刺激，可使其迅速入情。

 
接下来到下巴和脖子：
接吻时，顺便轻轻舔下巴脖子，从上往下或者从下往上都可以，轻咬缓舔，慢慢的让女人融化掉，软在你的怀里。

 
胸部：大敏感带，乳头、乳晕，乳晕上那一圈小凸点，都要倍加呵护。乳头非常敏感，舌头舔、反复拨弄，舔乳晕最外面深色那一环。用手捏、抓、揉，让对方喘息起来。一边口吸一边手揉都可以。力道忽轻忽重，还可以用手指轻轻滑过皮肤，如蜻蜓点水一般。

 
小腹及腰：胸部以下，三角区以上，轻吻、舔、用指腹、指甲轻轻划过，附以轻舔。缓缓向下

压轴敏感带——三角区，不管男女，都是最敏感的部位，没有之一。大腿内侧外侧、会阴，大阴CHUN、小阴唇、音蒂，吻、舔、轻咬，抚摸、揉。尤其音蒂，女性神经末梢最密集的性器官，而且远比阴DAO更容易高潮，好好伺候能让对方迅速糕潮。有的人不喜欢咬，可以轻轻吹气，也有奇效。还可以舔大腿内侧，相对卫生，效果接近。女人呼吸会明显急促起来，此时最好引导对方深呼吸放松，从而更好的享受这一刻的美妙。

会阴：会阴对男女而言都是非常敏感的部位，很多人不知道会阴在哪？男人相对明显，在蛋蛋和菊花中间，女人也是，相当于人体最中心。

女人往往还有强烈的感情需求，所以不能光顾着施展下盘功夫，嘴上功夫也不能少，说说情话，多多赞美，鼓励与交流，问下对方这样舒不舒服，不能闷头干，这些都是必需品。总之，上攻其心，下攻其yin！双管齐下，基本拿下！
一家之言，不尽全面
图可能没全面，改天找图补齐
其他欢迎大家补充…